فوت و فن لاغری؛ پیاده‌روی با معده خالی یا بعد از غذا: کدام یک چربی بیشتری می‌سوزاند؟
بسیاری از افراد ترجیح می دهند بعد از یک وعده غذایی مفصل به پیاده روی بروند، درحالی که برخی دیگر معتقدند که پیاده روی با معده خالی کالری بیشتری می سوزاند./ پیاده روی به عنوان یکی از بهترین انواع ورزش شناخته می شود که نه تنها به سوزاندن کالری کمک می کند، بلکه استرس را کاهش داده، متابولیسم را تقویت کرده و عضلات را تقویت می کند. سؤال اینجاست که برای کاهش وزن، پیاده روی با معده خالی بهتر است یا بعد از غذا؟ این یک سردرگمی رایج است، زیرا هر دو روش به سوزاندن کالری کمک می کنند. اما کدام یک اثرگذاری بیشتری دارد؟ نظر متخصصان را در این زمینه بررسی ...
Click
To Read Full Article
