فوت و فن سلامتی؛ زنگ خطر در اتاق خواب!
تشخیص زودهنگام و مداخله در اختلالات خواب، که با نشانه هایی نظیر خستگی مزمن، بی خوابی، نوسانات خلقی، مشکلات تمرکز و افزایش خطر بیماری های مزمن آشکار می شوند، برای حفظ سلامت جسمی و روانی بلندمدت حیاتی است./ متخصصان خواب هشدار می دهند که بی توجهی به علائم هشداردهنده در الگو های خواب می تواند نشانه ای از مشکلات جدی سلامتی باشد که نیازمند توجه فوری است. کمبود مزمن خواب می تواند عواقب جدی برای سلامت جسمی و روانی به همراه داشته باشد. در حالی که داشتن خواب کافی برای ارتقای سلامتی ضروری است و میلیون ها نفر برای دستیابی به آن تلاش می کنند. اگرچه دست ...
Click
To Read Full Article
