فوت و فن تغذیه؛ کاهش مصرف این گروه غذایی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد
دیابت نوع ۲ به یکی از نگرانی های جدی در سراسر جهان تبدیل شده است، به طوری که پیش بینی می شود تا سال ۲۰۴۵، بیش از ۷۸۳ میلیون نفر به این بیماری مبتلا شوند. دیابت فقط به کنترل قند خون و سلامت قلب محدود نمی شود؛ بسیاری از مبتلایان با مشکلاتی مانند بی خوابی نیز دست وپنجه نرم می کنند. مطالعات اخیر نشان داده اند که افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ چهار برابر بیشتر از سایرین در معرض بی خوابی قرار دارند. این کمبود خواب می تواند مدیریت دیابت را دشوارتر کند و یک چرخه ی معیوب از خواب ضعیف و استرس ایجاد کند. آنچه می خوریم نقش مهمی در بهبود کیفیت خواب و سلامت ...
Click
To Read Full Article
