فواید ورزش گروهی برای سلامت جسم و روان
را کاهش می دهد و موجب بهبود خواب می شود. اگر گروهی ورزش کنید، این فواید بیشتر هم می شوند. پژوهش ها نشان می دهند که ورزش گروهی بسیار مفیدتر از ورزش کردن به صورت انفرادی است. بنابراین اگر تنها ورزش می کنید، خودتان را از مزایای سلامتی زیادی محروم کرده اید. در ادامه فواید ورزش گروهی را برمی شماریم. شاید با خواندن این مقاله شما نیز ترغیب شوید که در کلاس های ورزشی شرکت کنید و همراه با دیگران ورزش کنید./ دارد. از فواید ورزش می توان به بهبود خواب و خلق وخو، تقویت و افزایش سطح انرژی و هوشیاری ذهنی اشاره کرد. در مطالعه ای پژوهشگران فواید ورزش گروهی ...
Click
To Read Full Article