فواید مصرف ماهی در بارداری (فیلم)
ماهی سرشار از بسیاری از مواد مغذی لازم برای رشد و نمو طبیعی و سالم جنین از جمله ید، ویتامین های B۱۲ و ویتامین D است. ماهی در مقایسه با سایر منابع پروتئین، اغلب دارای اسید های چرب امگا ۳ EPA و DHA بیش تری می باشد. DHA نقش مهمی را در دوران بارداری برای کمک به رشد مغز جنین ایفا می کند و با رشد بهتر نوزاد و کودک مرتبط است.
Click
To Read Full Article
