فواید راه رفتن روزانه چیست؟
زندگی پرمشغله امروزی بسیاری از ما را از تحرک کافی دور کرده است. با گسترش تکنولوژی و کم تحرکی، سبک زندگی نشسته به بخشی عادی از روزمره تبدیل شده و همین موضوع زنگ خطری برای سلامت جسمی و روانی است./ ، راه رفتن روزانه یکی از ساده ترین، ارزان ترین و در عین حال مؤثرترین فعالیت هایی است که می توان برای ارتقای سلامت عمومی انجام داد. برخلاف ورزش های سنگین، راه رفتن نیاز به تجهیزات خاصی ندارد و می توان آن را در هر سنی و هر جایی انجام داد. در این مطلب از همشهری آنلاین، قصد داریم به بررسی کامل فواید علمی، جسمی، روانی و اجتماعی راه رفتن روزانه بپردازیم و ...
Click
To Read Full Article
