فهرست کامل مواد غذایی و میوههایی که نفخ ندارند
برای کاهش نفخ و گاز معده، سعی کنید غذا های غیر گازدار بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید. در این مطلب با این غذا ها آشنا شوید./ برای کاهش نفخ و گاز معده، سعی کنید غذا های غیر گازدار بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید. به گزارش همشهری آنلاین فهرست غذا های بدون گاز عبارتند از:/ سبزیجات غیر نشاسته ای، مانند سبزیجات برگ دار و فلفل دلمه ای/ از طرف دیگر، غذا های گازدار، غذا هایی هستند که باعث می شوند هوا را ببلعید یا هضم آنها برای بدن شما آسان نیست. غذا های گازدار شامل مواردی هستند که قند، نشاسته یا فیبر بالایی دارند. مهم است که بدانید مقداری ...
Click
To Read Full Article