فعالیت فیزیکی در ایام کرونا کم نشود/روزانه حداقل ۳۰ دقیقه ورزش
عضو هیات دانشگاه علوم پزشکی تهران، بر ضرورت فعالیت فیزیکی و دوری جستن از نشستن های طولانی مدت در دوران قرنطینه خانگی تاکید کرد./ این متخصص پزشکی ورزشی، افزود: ورزش موضوعی است که از زندگی مردم جدا نیست و در دوران عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، به مردم توصیه کرد که حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه فعالیت فیزیکی و ۵ روز در هفته همراه با حرکات کششی داشته باشند. وی با عنوان این مطلب که تمرینات قدرتی در هفته دو یا سه بار انجام شود، گفت: شاید اولین مقالاتی که در حوزه سیف برقی، تحرک بدنی و فعالیت فیزیکی را برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در دوران ...
Click
To Read Full Article