فعالیت بدنی بیشتر، زندگی طولانی تر
تحقیقات به وضوح نشان می دهند که افزایش فعالیت بدنی، صرف نظر از شدت، مرگ را بصورت قابل توجهی به تاخیر می اندازد. حتی ورزش سبکی مانند پیاده روی نیز می تواند طول عمر فرد را تغییر دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، تجزیه و تحلیل ها نشان می دهند که نشستن بیش از ۹٫۵ ساعت در روز با خطر بالایی از مرگ زودرس مرتبط است. این یافته ها تا حد زیادی نتایج مطالعات قبلی در مورد پیوند بین فعالیت بدنی، رفتارهای بی تحرک و طول عمر را تأیید می کند. تحقیقات جدید محققان قابل توجه و مهم هستند زیرا فقط شامل مطالعاتی می شوند که فعالیت بدنی را با استفاده از شتاب ...
Click
To Read Full Article