فستینگ یا کتو؛ موفقترین رژیم غذایی کدام است؟/ ۲ ویژگی یک رژیم سالم
یک متخصص تغذیه می گوید: «یک رژیم سالم دو ویژگی اصلی دارد؛ نخست اینکه انرژی مورد نیاز بدن را تأمین کند و دوم اینکه متعادل و متنوع باشد. هر برنامه غذایی که این دو شرط را رعایت کند، می تواند مورد تأیید علم تغذیه قرار گیرد.»/ رژیم های غذایی متنوعی هر چند سال یک بار به ترند شبکه های اجتماعی تبدیل می شوند؛ از فستینگ گرفته تا کتوژنیک. اما آیا همه این رژیم ها واقعاً علمی هستند؟ دکتر محمدحسن ابوالحسنی معتقد است برای پاسخ به این پرسش، ابتدا باید تعریف یک رژیم سالم را شناخت. او می گوید: «یک رژیم سالم دو ویژگی اصلی دارد؛ نخست اینکه انرژی مورد نیاز بدن ...
Click
To Read Full Article
