غذاهای سرشار از ویتامین C مناسب فصل زمستان
مصرف کیوی، کلم بروکلی، توت فرنگی، فلفل دلمه ای، سبزیجات برگ دار، پرتقال، کلم بروکسل و طالبی به تقویت سیستم ایمنی در فصل زمستان کمک می کند./ با شروع فصل زمستان و کاهش دمای هوا، احتمال بروز بیماری های فصلی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا افزایش پیدا می کند، دمای پایین باعث می شود رگ های خونی باریک تر شوند، در نتیجه فشار خون افزایش پیدا می کند و احتمال بروز حمله های قلبی و سکته مغزی بیشتر می شود، همچنین دمای پایین منجر به ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می شود و احتمال بروز بیماری های ویروسی بیشتر می شود، بنابراین پیروی از یک رژیم غذایی سالم از اهمیت ...
Click
To Read Full Article
