غذاهایی که یبوست شما را درمان می کند!
یبوست یک اختلال مزمن است که می تواند کیفیت زندگی را به طور جدی تحت تأثیر قرار داده و هزینه های مراقبت های بهداشتی را افزایش دهد./ به نقل از دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، محققان کالج کینگز لندن، نخستین دستورالعمل های غذایی مبتنی بر شواهد را برای ارائه کرده اند و دریافته اند که تسکین واقعی ممکن است از طریق کیوی، نان چاودار و آب معدنی حاصل شود. همچنین پسلیوم، پروبیوتیک ها و اکسید منیزیم نیز اثرات مثبتی نشان دادند، در حالی که توصیه های معمول درباره ی فیبر و سنا مؤثر نبودند. این دستورالعمل ها بر مدیریت شخصی و استفاده از شواهد با کیفیت بالا ...
Click
To Read Full Article
