غذاهایی که به شما شکم صاف می‌دهند
داشتن کمر باریک و شکم تخت، فقط به خاطر زیبا دیده شدن نیست. چربی احشایی – همان چربی خطرناکی که دور اندام های داخلی جمع می شود – با بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ ارتباط دارد./ خبر خوب این است که انتخاب هوشمندانه غذاها می تواند به کاهش این چربی کمک کند. کفیر یک نوشیدنی تخمیری شبیه ماست است که پر از باکتری های مفید روده است. مطالعات نشان می دهند مصرف منظم کفیر باعث کاهش وزن و کوچک شدن دور کمر می شود. نکته طلایی: از کفیرهای بدون شکر اضافه استفاده کنید یا آن را در اسموتی میوه ای بریزید. ست که چربی سوزی را تحریک می کنند و حتی چربی احشایی را کاهش می ...
Click
To Read Full Article
