عوارض کم‌خوابی؛ از اشتهای کاذب تا اسپاسم چشم
کمبود خواب یا بدخوابی را با سطح ملاتونین بدن در ارتباط می دانند، به خصوص در کسانی که ساعت خواب آنها منظم نیست و نمی توانند آن را تنظیم کنند. البته این فقط یکی از موارد است و مشکلات خواب می تواند ناشی از دلایل مختلفی باشد که توصیه می شود اگر این عارضه، طولانی مدت شد حتما برای درمان آن با یک متخصص مشورت کنید./ بدن ما به «خواب» مانند یکی از ویتامین های بسیار ضروری نظیر ویتامین C نیازمند است، یعنی همانگونه که ویتامین C در بدن ذخیره نمی شود و شما باید هر روز آن را مصرف کنید تا سالم بمانید، در مورد خواب هم باید در هر شبانه روز به مقدار کافی ...
Click
To Read Full Article
