عوارض اعتیاد به مصرف نان و برنج
نان و برنج از مواد غذایی محبوب ایرانی هاست و خیلی ها این دو ماده غذایی را به صورت همزمان مصرف می کنند، آن هم به بهانه اینکه سیر نمی شوند. این در حالی است که نان و برنج هر دو از منابع اصلی کربوهیدرات ها هستند و مصرف همزمان آنها منجر به دریافت بیش از حد کالری می شود. اگر این کالری اضافی به صورت فعالیت بدنی سوزانده نشود، به مرور زمان باعث افزایش وزن و چاقی است که خود، عامل خطر بسیاری از بیماری ها ازجمله دیابت نوع ۲، بیماری های قلبی-عروقی و فشار خون بالاست. به گزارش همشهری؛ مسئله اینجاست که تکیه بیش از حد بر نان، فرد را از سایر گروه های غذایی ...
Click
To Read Full Article
