علائم افسردگی را با رژیم غذایی مناسب کاهش دهید
محققان می گویند پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند و در این زمینه مصرف غذاهای سالم تر بسیار مفید است./ ، محققان استرالیایی می گویند اگر افرادی که در آستانه ابتلا به افسردگی هستند مواد غذایی سالم و به خصوص میوه و سبزیجات مصرف کنند، می توانند با این مشکل روانی به شکلی بهتر مقابله کنند و هزینه های درمان خود را هم کاهش دهند. در عین حال افراد در آستانه ابتلا به افسردگی باید مصرف غذا های به شدت فرآوری شده را نیز کاهش دهند و تلاش کنند تا حد امکان غذا های طبیعی مصرف کنند. البته رعایت این نکات به بهبود شرایطی که به ...
Click
To Read Full Article