طریقه مصرف دانه چیا و تاثیر آن در لاغری
یکی از محبوب ترین سوپرفودهاست که امروزه توجه خیلی از افراد به خصوص ورزشکاران و کسانی که دنبال کاهش وزن هستن رو جلب کرده. این دانه های ریز و پرخاصیت علاوه بر اینکه انرژی و مواد مغذی زیادی به بدن می رسونن، نقش مهمی در کنترل وزن و لاغری هم دارن. امروز توی این مقاله قصد دارم بهت نشون بدم چطور می تونی دانه چیا رو وارد برنامه غذایی ات کنی و از خواص بی نظیرش بهره مند بشی./ دانه چیا، یه دونه ی ریز و سیاه رنگ که از گیاه “Salvia hispanica” گرفته شده، پر از مواد مغذیه. این دانه ها توی مکزیک و آمریکای جنوبی از قدیم به عنوان یه منبع غنی از انرژی مصرف می ...
Click
To Read Full Article
