طرز تهیه خرما بار ، میان وعده مقوی و انرژی بخش در زمستان
در این مقاله با بهترین دستور برای تهیه انرژی بار خرما آشنا خواهید شد. اگر به دنبال یک میان وعده خوشمزه، سالم و مقوی هستید، حتما آموزش امروز را دنبال کنید./ یک انتخاب عالی برای افزایش انرژی در طول روز و همچنین ایده آل برای اسنک های سالم و مناسب برای ورزشکاران است. خرمای بدون هسته را با یک چهارم پیمانه آب در یک ماهیتابه می ریزیم و روی حرارت قرار می دهیم و درب تابه را می گذاریم تا خرماها نرم شوند. وقتی نرم شد حرارت را خاموش می کنیم و خرماها را با لیسک له می کنیم. در ادامه دو قاشق کره بادام زمینی به خرما اضافه می کنیم و خوب هم می زنیم تا یک ...
Click
To Read Full Article
