ضرورت توجه به سلامت خواب در تعطیلات نوروزی
در تعطیلات نوروزی افراد به ویژه دانشجویان به دلایل مختلفی مانند تغییر روال زندگی روزمره و فعالیت های اجتماعی، دچار اختلال خواب می شوند./ طب خواب گفت: خواب یکی از ضروری ترین نیازهای بدن است که به بهبود عملکرد و سلامت جسمی و روحی فرد از جمله تقویت سیستم ایمنی، قدرت تمرکز و حافظه و بهبود خلق و خو کمک می کند. به گفته وی، خواب کافی به دانشجویان کمک می کند تا نه تنها در عملکرد تحصیلی خود موفق تر باشند، بلکه از دوران تعطیلات لذت بیشتری ببرند. امامی با اشاره به اینکه در تعطیلات، بسیاری از دانشجویان به دلیل سفرها و زمان خواب و بیداری خود را تغییر می ...
Click
To Read Full Article
