ضرورت تحرک فیزیکی کارمندان پشت میزنشین
مطالعات نشان می دهد کارمندانی که برای مدت طولانی پشت میز می نشینند می توانند تنها با روزی ۲۰ دقیقه ورزش، خطرات ناشی از نشستن زیاد را از خود دور نمایند./ به گزارش خبرنگار مهر، محققان با مدل سازی آماری فعالیت فیزیکی و نشستن در برابر گزارش مرگ حدود ۱۵۰ هزار شرکت کننده ۴۵ سال به بالا دریافتند فعالیت فیزیکی زیاد، برای افرادی که مدت طولانی می نشینند مهم است. «امانوئل استاماکیس»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه سیدنی، در این باره می گوید: «کاهش مدت زمان نشستن می تواند شروع خوبی باشد اما کافی نیست.» وی در ادامه می افزاید: «مطالعه ما نشان می دهد مدت ...
Click
To Read Full Article