صحبت کردن با خودتان فوایدی دارد که بهتر است بدانید
تحقیقات نشان داده اند که عادت صحبت کردن با خود می تواند مزایای قابل توجهی چون تقویت انگیزه و اعتمادبه نفس، کنترل احساسات و کاهش استرس، بهبود حل مسئله و تصمیم گیری، داشته باشد./ صحبت کردن با خود برخلاف تصور برخی افراد، نه تنها نشانه دیوانگی نیست، بلکه یک ابزار روانشناختی مؤثر برای بهبود عملکرد ذهنی و عاطفی است. تحقیقات نشان داده اند که این عادت میتواند مزایای قابل توجهی داشته باشد، از جمله: صحبت کردن با خود به روش مثبت (مثلاً استفاده از ضمیر دوم یا سوم شخص مانند "تو میتوانی این کار را انجام دهی") میتواند انگیزه و آمادگی ذهنی را افزایش دهد. ...
Click
To Read Full Article
