صبح یا شب؛ بهترین زمان برای حمام کردن کدام است؟
بسیاری در انتخاب بهترین زمان برای حمام کردن تردید دارند، اما پژوهشگران حوزه خواب می گویند حمام کردن دو ساعت پیش از خواب می تواند خوابی آرام تر به شما هدیه کند. به گزارش اعتمادآنلاین، وب سایت «فری ول هلث» گزارش داده که، حمام شبانه به علل زیر برای خواب بهتر مفید است:/ دمای بدن بخش کلیدی ریتم شبانه روزی است که در روز بالا می رود و در شب کاهش می یابد، و نشان می دهد که زمان خواب فرا رسیده است. از این رو می توان گفت که حمام آب گرم این کاهش دما را تسریع می کند. شیاب هاگایگ، استاد بیهوشی دانشگاه هاروارد، در این رابطه می گوید: «آب گرم رگ های خونی ...
Click
To Read Full Article
