صبحانه واقعا مهمترین وعده غذایی روز است؟
احتمالا شما هم این گفته را شنیده اید که صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، اما آیا نخوردن صبحانه واقعا به سلامت شما آسیب می زند؟/ بررسی ها نشان داده اند نه فقط نوع غذایی که می خورید و مقدار غذایی که می خورید، بلکه زمان غذا خوردن شما هم اهمیت دارد. خوردن غذا در ساعت های ابتدایی روز یا همان خوردن صبحانه متابولیسم سوخت وساز شما را تنظیم می کند و به شما کمک می کند در طول روز بسوزانید. همچنین انرژی لازم برای انجام کارها را به شما می دهد و به شما کمک می کند در محل کار یا تحصیل تمرکز کنید. به علاوه بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که خوردن صبحانه ...
Click
To Read Full Article
