شب ها هندوانه نخورید
هندوانه، یکی از میوه ها و صیفی جات بسیار پرطرفدار در هوای گرم است. این میوه، سرشار از لیکوپن است و به دلیل آب زیاد و کالری کم، به افرادی که دنبال کاهش وزن هستند، توصیه می شود./ متخصصان در تابستان همواره بر مصرف میزان کافی آب، تأکید دارند. خوشبختانه، هندوانه به دلیل دارا بودن سطح قابل توجه از آب، می تواند کم آبی بدن در طول روز های گرم تابستان را جبران کند. همچنین به دلیل دارا بودن ریزمغذی ها، هندوانه گزینه مناسب مصرف به عنوان میان وعده است./ ۹۴ درصد هندوانه را آب تشکیل می دهد و این میوه غنی از لیکوپن، پتاسیم و دیگر مواد مغذی است. همچنین، به ...
Click
To Read Full Article