شایعترین کمبودهای ویتامینی که زنان باید مراقب آن باشند
ویتامین ها از مواد مغذی ضروری و بدون کالری هستند که بدن به مقدار اندکی از آنها برای تنظیم فرآیندهای متابولیک و پیشگیری از بیماری ها نیاز دارد./ ویتامین ها به عنوان عوامل تنظیم کننده، در کنترل سوخت وساز بدن نقش دارند و نیاز به مکمل های ویتامینی در افراد مختلف متفاوت است. ویتامین ها به طور کلی به دو گروه محلول در چربی شامل ویتامین «آ» (A)، ویتامین «دی» (D)، ویتامین «ای» (E) و ویتامین «کا» (K) و محلول در آب شامل ویتامین «سی» (C) و ویتامین های گروه «بی» (B) تقسیم می شوند که هر کدام نقش خاصی در بدن دارند. به گزارش ایسنا، ویتامین ها از منابع ...
Click
To Read Full Article
