شام خوردن در آخر شب باعث اضافه وزن می‌شود؟
متخصصان همواره توصیه به نخوردن شام یا غذای دیر هنگام می کنند چرا معتقدند نه برای خواب و نه برای سلامت کلی خوب است./ به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، همه ما شب هایی که به دلیل گرسنگی چند ساعت بعد از شام یک وعده غذایی دیگر خورده ایم را تجربه کرده ایم . در تخت خواب هستید، دیر شده و ناگهان شکم شما شروع به غرش می کند، گویی اصلا شام نخورده اید. آیا هنوز از پیتزای شام یا چیپس وسوسه انگیز چیزی مانده؟ مقاومت کردن سخته شما سعی می کنید آن را نادیده بگیرید، اما هوس به خوردن هر لحظه قوی تر می شوند. خوردن یک لقمه بی ضرر به نظر می رسد. اما قبل از رفتن به ...
Click
To Read Full Article
