سه ماده غذایی مهم برای کاهش وزن
سیب مقدار بسیار زیادی فیبر دارد و برای مدت طولانی تری احساس سیری می دهد و به این ترتیب در کنترل اشتها و وزن موثر است. گدارت توصیه می کند که در رژیم غذایی تان جایی برای سیب باز کنید. او می گوید: سیب گزینه عالی دیگری است برای افرادی که به دنبال کاهش وزن اند. سیب از فیبر غذایی و پکتین سرشار است که به دفع چربی ها کمک می کند./ افراد برای کاهش وزن سراغ میوه ها و سبزیجات می روند. مصرف این مواد، علاوه بر فوایدی که برای سلامت دارد در کاهش وزن نیز موثر است. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان جوان، «آنیکا گدارت» متخصص تغذیه گفت: خوردن برخی میوه ها و ...
Click
To Read Full Article
