سالمترین نان چیست؟
اگر به دنبال سالم ترین نان هستید باید عوامل زیادی را در نظر بگیرید، از جمله این که چه نوع نانی را خریداری می کنید چه چیزی را با آن می خورید و رابطه شما با آن تا چه اندازه متعادل و متوازن است./ یکی از مواد غذایی ای که بسیاری از مردم دوست دارند نان است. طعم آن بسیار خوب است اما اغلب پیام هایی دریافت می کنیم که از نظر تغذیه ای بسیار بد هستند. رژیم های غذایی کامل حول محور قطع کامل نان و سایر کربوهیدرات ها وجود دارند این رژیم ها اشتباه هستند زیرا نان منبع خوبی از غلات کامل است. بله، درست است: نان می تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد و ...
Click
To Read Full Article