سالم ترین میوه های جهان را بشناسید
خوردن میوه به طور مرتب می تواند سلامتی انسان را تقویت کند. اما همهٔ میوه ها خواص یکسانی ندارند، بلکه بعضی از آن ها دارای فواید منحصربه فردی برای سلامتی هستند. در این مقاله با ۲۰ مورد از سالم ترین میوه های جهان آشنا می شوید:/ (Grapefruit) یکی از سالم ترین میوه های خانوادهٔ مرکبات است. این میوه علاوه براینکه منبع خوبی از ویتامین و مواد معدنی محسوب می شود، به برای مثال، در مطالعه ای روی ۹۱ نفر، معلوم شد، کسانی که قبل از هر وعدهٔ غذایی نصف یک گریپ فروت تازه را می خورند، ۱/۳ کیلوگرم بیشتر از آن هایی که گریپ فروت نمی خوردند کاهش وزن دارند. در ...
Click
To Read Full Article