سالمندان از این غذاها دوری کنند
یک رژیم متعادل برای یک فرد ۶۰ ساله باید بر پروتئین بدون چربی، غلات کامل، چربی های سالم و مقدار زیادی میوه و سبزیجات تاکید کند./ غذاهایی که بعد از ۶۰ سالگی انتخاب می کنید، تأثیر زیادی بر سلامت شما دارند. این امر تنها به آنچه می خورید محدود نمی شود، بلکه به شناسایی غذاهایی که ممکن است به طور بی صدا سلامت شما را تضعیف کنند نیز مربوط می شود. پرهیز غذایی برای سالمندان شامل اجتناب از برخی میان وعده ها و وعده های غذایی به ظاهر بی خطر است که می توانند باعث مشکلات مزمن یا افزایش وزن شوند. با آگاهی از این موضوع، می توانید انتخاب هایی داشته باشید که ...
Click
To Read Full Article
