سالاد چربی‌سوز! ؛ معجونی برای کنترل قند خون و کاهش وزن
مطالعات اخیر نشان می دهند مصرف روزانه آووکادو می تواند بدون افزایش وزن یا چربی شکمی، به بهبود سلامت قلب، کنترل قند خون و ارتقاء کیفیت رژیم غذایی کمک کند./ کاهش وزن برای افرادی که مقاومت به انسولین دارند، گاهی شبیه راه رفتن روی طناب باریک است. باید کالری کم شود، قند کنترل شود، اما گرسنگی هم نیاید! آیا راه حلی وجود دارد که هم سیرکننده باشد، هم قند خون را بالا نبرد؟ پاسخ در یک ترکیب ساده اما هوشمندانه نهفته است: برخلاف تصور، آووکادو یک میوه است؛ با چربی های مفید، فیبر بالا، قند بسیار کم و طعمی که با میوه های شیرین مثل آناناس و پرتقال ترکیبی بی ...
Click
To Read Full Article
