زیاده روی در مصرف گیلاس چه ضررهایی دارد؟
مصرف بیش از حد گیلاس، مانند اکثر میوه ها، بر دستگاه گوارش شما تأثیر گذاشته و احتمالاً باعث ایجاد گاز، نفخ، حالت تهوع، استفراغ و اسهال می شود. به گزارش اطلاعات آنلاین، در حد اعتدال، گیلاس منبع خوبی از آنتی اکسیدان، آنتوسیانین و کورستین است که با رنگ قرمز تیره و فعالیت ضد التهابی آن مشخص می شود. گیلاس کم کالری و سرشار از ویتامین C، پتاسیم و فیبر محلول است که برای کنترل وزن و مدیریت کلسترول مفید است. توصیه می شود بیش از یک فنجان گیلاس در روز مصرف نکنید. این امر باعث می شود که میوه های دیگر به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متنوع و متعادل در ...
Click
To Read Full Article
