زود خوابیدن کودکان به مقابله با چاقی کمک میکند
محققان عنوان می کنند علاوه بر رژیم غذایی، کمبود خواب هم می تواند با چاقی هم در بزرگسالان و هم در کودکان مرتبط باشد، از این رو بهتر است کودکان خواب کافی داشته باشند./ به گزارش مهر، به گفته محققان لازم است کودکان زود به رختخواب بروند تا میزان خواب کافی داشته باشند. محققان بعد از بررسی حدود هزار کودک از بدو تولد تا ۱۵ سالگی دریافتند توجه به خواب باید قبل از زمان پیش دبستان مدنظر قرار گرفته شود. به عنوان مثال، کودک ۴ ساله ای که قبل از ساعت ۸ شب می خوابد در مقایسه با کودکی که بعد از ساعت ۹ شب می خوابد ریسک اش به نصف کاهش می یابد. همین تغییر ساده ...
Click
To Read Full Article