زرده تخم مرغ مفید تر است یا سفیده آن؟
این مقاله فواید و تفاوت های تغذیه ای بین سفیده و زرده تخم مرغ را مورد بحث قرار می دهد. سفیده تخم مرغ کالری و کلسترول پایینی دارد و برای کاهش وزن ایده آل است، در حالی که زرده تخم مرغ سرشار از مواد مغذی ضروری، چربی های سالم و کولین(ویتامین ب۴) است. به گزارش همشهری آنلاین، هنگامی که صحبت از یک رژیم غذایی سالم به میان می آید، تخم مرغ اغلب بسیار مغذی در نظر گرفته می شود. این ماده غذایی اغلب به عنوان یک نیروگاه تغذیه در نظر گرفته می شود که حاوی طیف گسترده ای از مواد مغذی ضروری از جمله پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی، چربی های سالم و غیره است. ...
Click
To Read Full Article
