رژیم غذایی بدون قند؛ مصرف کدام میوه‌ها بهتر است؟/ نقش میوه‌ها در سلامت متابولیک
میوه های کم قند نظیر آووکادو، توت فرنگی، لیموترش و ... با محتوای قند پایین و مواد مغذی بالا، گزینه های مناسبی برای رژیم های بدون قند هستند. این میوه ها با کمک به کنترل قند خون و مدیریت وزن، به سلامت متابولیک کمک می کنند./ افراد بسیاری به دلایل سلامتی، از جمله مدیریت دیابت یا کاهش وزن، به دنبال حذف قند از رژیم غذایی خود هستند. اگرچه میوه ها منبع طبیعی قندها مانند فروکتوز هستند، برخی گونه ها به دلیل محتوای قند پایین، گزینه های مناسبی برای این هدف محسوب می شوند. به گزارش خبرآنلاین، مصرف میوه های کم قند می تواند به حفظ سطح قند خون کمک کند، به ...
Click
To Read Full Article
