روز خود را با تهیه و خوردن این صبحانه جذاب شروع کنید
پروانه بهرام نژاد: حتما شنیده اید که از قدیم می گویند : «صبحانه رو تنها بخور، نهارو با دوست.» لابد می پرسید چرا؟ چون به اعتقاد کارشناسان تغذیه، صبحانه اصلی ترین و کامل ترین وعده غذایی ماست که انرژی کل روزمان را تامین کند. برای همین هم بهتر است این وعده را دست کم نگیریم و با حوصله و به دور از هر چشم مزاحمی که رد لقمه هایتان را نگیرد، تهیه و میل کنیم. ۱-ابتدا باید ۱۷۵ گرم پنیر کبابی را مکعبی برش بزنید. یک ماهیتابه بزرگ بردارید و نیمی از روغن زیتون را داخل ماهیتابه بریزید. ۲-ماهیتابه را روی حرارت قرار دهید. پنیر کبابی برش خورده را داخل ...
Click
To Read Full Article
