روزانه چه قدر لبنیات بخوریم
عضو دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به اینکه مصرف لبنیات علاوه بر استحکام بافت استخوان، سلامت دندان و پوست را به همراه دارد، گفت: حداکثر جذب کلسیم در بدن تا ۳۰ سالگی است. به گزارس سلامت نیوز، پریسا ترابی متخصص تغذیه و عضو دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در گفت وگو با فارس در ارتباط با مصرف لبنیات جهت تأمین کلسیم در بدن اظهار داشت: همه گروه های سنی نیاز روزانه به مصرف لبنیات دارند و این مسئله در کودکان روزانه ۲ تا ۳ سهم، بزرگسالان ۳ تا ۴ سهم و زنان باردار حداقل ۴ سهم است. وی افزود: هر سهم یا واحد از لبنیات معادل یک لیوان شیر ...
Click
To Read Full Article