راه های بهبود کلسترول با ورزش و کاهش وزن
محققان توصیه می کنند افراد باید حداقل هر پنج سال یکبار کلسترول خود را چک کنند و در مورد افراد مبتلا به کلسترول، این مدت زمانی باید زودتر انجام شود./ می تواند بر میزان کلسترول تاثیر گذارد، از این رو افراد مبتلا به دیابت هم باید توجه ویژه ای به این فاکتورهای پرخطر داشته باشند. محققان راهکارهایی را برای کاهش کلسترول خون عنوان می کنند: - پیروی از رژیم غذایی کم کلسترول و کم چرب همراه با مقادیر بالا میوه و سبزی جات تازه، و غلات کامل.
Click
To Read Full Article