راه ساده نجات از افسردگی
به گزارش اسپوتنیک به نقل از «دیلی میل»، دیوید آگوس پزشک بیمارستان ماساچوست تعریف کرد که چطور می توان از افسردگی خلاص شد و یا آن را به گفته وی، ۱۵ دقیقه دویدن و یا پیاده روی روزانه خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد. پزشکان به آنالیز وضعیت سلامتی ۶۱۱ هزار نفر بزرگسال آمریکایی و سبک زندگی آنها پرداختند. بر طبق نتایج این تحقیقات، افرادی که ورزش می کنند کمتر دچار اختلالات روحی-روانی می شوند. آگوس گفت، هر بار قبل از نوشتن نسخه برای بیمارش از او می خواهد به خیابان برود و «یک کاری بکند، یا پیاده روی یا بدود».
Click
To Read Full Article