راهکارهایی برای دوری از عادت‌های خطرناک
حفظ عادت های خوب در زندگی برای ما خیلی دشوار است زمانی که تصمیم به تغییر سبک زندگی می گیریم اغلب نهایتا یکماه به برنامه جدید خود پایبند هستیم و پس از آن دوباره عادات قدیمی را از پی می گیریم. اما آیا راه یا راه هایی وجود ندارد که بتوانیم عادات خوب را به طور مستمر پیگیری کنیم؟/ مطالعه ای که توسط OnePoll (یک آژانس بین المللی تحقیقات بازار و متخصص در نظرسنجی است.) انجام شد نشان داد که تنها ۲۱ درصد از ما به مدت یک ماه یک تصمیم مانند زودتر خوابیدن یا پیاده روی به مقدار هزار گام در روز را حفظ می کنیم . به نوشته روزنامه سان، روث کودزی، مربی و ...
Click
To Read Full Article
