راهکارهایی برای تسکین روده تحریک پذیر | چطور از تحریک روده پیشگیری کنیم؟
عصبی شدن یا ترس از عوامل تاثیر گذار بر سلامت دستگاه گوارش هستند، این دو عامل ممکن است باعث بروز سندرم روده تحریک پذیرشوند. این اختلال گوارشی یک اختلال شایع است که معده و روده را تحت تأثیر قرار می دهد. علائم آن شامل گرفتگی، درد شکم، نفخ، گاز و اسهال یا یبوست یا هر دو است./ در این مطلب به برخی از غذاهای رایج اشاره کرده ایم که می توانند به طور طبیعی باعث تسکین و کاهش تحریک روده شوند. پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که می توانند به بازگرداندن تعادل به میکروبیوم روده کمک کنند و به طور بالقوه علائم ، کلم ترش و سایر غذاهای تخمیری می توانند ...
Click
To Read Full Article