راهنمای گنجاندن مواد شیرین بیضرر در رژیم غذایی
اگر در مورد این که کدام قند ها سالم هستند و چگونه آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید سردرگم هستید در اینجا راهنمای مواد شیرین آمده است./ به طور مداوم به ما می گویند شکر را در مقادیر زیاد مصرف نکنید با این وجود همه قند ها لزوما بد نیستند. قند های طبیعی سوخت بدن را به شکل کربوهیدرات تامین می کنند. قند های طبیعی در داخل سلول ها اصطلاحا قفل شده اند و در میوه ها، سبزیجات و شیر یافت می شوند و دارای مواد مغذی اضافی مانند فیبر هستند. مایه وحشت رژیم غذایی دسته های از قند ها هستند که به قند های آزاد معروف می باشند. این دسته قند های فرآوری شده و تصفیه ...
Click
To Read Full Article