راهكار كنترل استرس برهم زننده خواب
یکی از بخش های زندگی انسان، خواب است که در طی آن سطح هوشیاری افراد کاهش پیدا می کند و ادراک حسی آنها نسبتا معلق شده و فعالیت عضلات به صورت ارادی تقریبا متوقف می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم ،خواب باعث می شود تا خستگی افراد کاهش یابد و انرژی صرف شده در طی بیداری، مجددا به افراد بازگردانده شود.انسان در فرآیند خوابیدن مراحل مختلفی را تجربه می کند. در طی اولین مرحله خواب، فرد هنوز نسبتا هوشیار است و امواج مغزی که تولید می شود از نوع بتا هستند که نسبتا سریع هستند. در این مرحله احساس های عجیب و واضحی را تجربه می کنیم که توهم ...
Click
To Read Full Article