ران یا سینه مرغ؛ برای کاهش وزن کدام بهتر است؟
مرغ یکی از اصلی ترین منابع پروتئین در رژیم غذایی است، اما انتخاب بین سینه و ران می تواند تفاوت های مهمی برای سلامت و وزن شما ایجاد کند./ ، مرغ یکی از محبوب ترین منابع پروتئین در جهان است و بی دلیل هم نیست. قیمت مناسب، دسترسی آسان و تطبیق پذیری بالا باعث شده مرغ تقریباً در هر نوع آشپزی جای بگیرد. اما مثل همه ی منابع پروتئین حیوانی، مرغ هم بخش های مختلفی دارد. وقتی پای انتخاب بین سینه مرغ و ران مرغ وسط باشد، کدام انتخاب سالم تری است؟ سلامت نیوز نوشت: سامنتا پیترسون، کارشناس تغذیه و بنیان گذار Simply Wellness، می گوید: «مرغ به حفظ توده ی ...
Click
To Read Full Article
