راست آزمایی؛ آیا بهتر است با یک بالش یا دو بالش بخوابید؟
تعداد بالش مورد استفاده باید بر اساس وضعیت خواب فردی و نیاز های فیزیکی شخص انتخاب شود، و در صورت لزوم، مشاوره با متخصصان برای بهبود راحتی خواب توصیه می شود/ انتخاب تعداد بالش مناسب برای خواب، تأثیر زیادی بر کیفیت استراحت و راحتی بدن شما دارد، به ویژه اگر مشکلات جسمی خاصی داشته باشید. گاهی شب ها وقتی نمی توانید راحت بخوابید و مرتب از خواب بیدار می شوید، احساس می کنید که مشکلی در خواب شما وجود دارد. آیا بالش شما مقصر است؟ در اینجا سه فاکتور مهم وجود دارد که باید در نظر بگیرید: راحتی شما، وضعیت خواب مورد علاقه تان و نیاز های خاص، مثل مراقبت از ...
Click
To Read Full Article
