راز ژاپنی‌ها برای افزایش تمرکز و کاهش مه مغز
چرت زدن آگاهانه شامل گرفتن چرت های کوتاه در محیط های عمومی یا اجتماعی، مانند محل کار یا حتی جلسات، است. در حالی که در بسیاری از فرهنگ های دیگر خوابیدن معمولاً امری خصوصی تلقی می شود، در ژاپن این کار نشانه ی تنبلی محسوب نمی شود. بلکه، آن را نشانه ای از تعهد و سخت کوشی می دانند./ چرت زدن آگاهانه روشی کاربردی برای مدیریت مه مغزی و افزایش وضوح ذهنی است. چرت های کوتاه در حین انجام کارهای روزمره به مقابله با خستگی ذهنی کمک می کنند و درعین حال باعث افزایش بهره وری، خلاقیت و سلامت عمومی می شوند. به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ همه ی ما ...
Click
To Read Full Article
