راز طلایی کاهش قند خون و کلسترول را بدانید
محققان توضیح می دهند که بسیاری از مطالعات قبلی کاهش وزن و کاهش کالری را از تغییر زمان غذا جدا نکرده بودند؛ بنابراین بخش زیادی از فواید نسبت داده شده به «روزه داری زمان مند» احتمالاً ناشی از کاهش کالری بوده است، نه زمان خوردن./ مطالعه ای تازه در Science Translational Medicine نشان می دهد که محدود کردن خوردن به یک بازه ۸ ساعته در روز—حتی اگر صبح باشد—به تنهایی متابولیسم، قند خون یا کلسترول را بهتر نمی کند؛ مگر آنکه با کاهش کالری همراه شود. به گزارش همشهری آنلاین، پژوهشگران روی ۳۱ زن مبتلا به اضافه وزن بررسی کردند که آیا خوردن از ۸ صبح تا ۴ ...
Click
To Read Full Article
