راز جوانی مدیران وال‌استریت؛ چرا استخر را به باشگاه ترجیح می‌دهند؟ + ویدئو
شاید برای حفظ انرژی و آمادگی بدن، همیشه لازم نباشد ساعت ها وزنه بزنید؛ ورزش در آب می تواند هم زمان بدن را فعال و فشار واردشده به مفاصل را کمتر کند./ تصور کنید بعد از ساعت ها جلسه، کار فکری و نشستن پشت میز، به جای رفتن به باشگاه و انجام تمرین های سنگین، وارد استخر شوید و در آب راه بروید، شنا کنید یا تمرین های مقاومتی انجام دهید. این دقیقاً همان چیزی است که ورزش در آب را برای افراد پرمشغله جذاب می کند. استخر فقط محل شنا نیست؛ آب می تواند به یک محیط کامل برای تمرین قدرتی، هوازی، تعادلی و حتی ریکاوری تبدیل شود. آب هنگام حرکت مقاومت ایجاد می کند ...
Click
To Read Full Article
