راز تناسب اندام در دهه ۴۰ زندگی؛ قهرمانان المپیکی پس از بازنشستگی چه میخورند؟
با پایان دوران رقابت های حرفه ای، رژیم غذایی قهرمانان المپیک هم دستخوش تغییر می شود؛ اما نه آن طور که تصور می کنید. تجربه مدال آوران طلای سابق نشان می دهد راز حفظ تناسب اندام در میانسالی، نه رژیم های سخت، بلکه تغذیه متعادل، پروتئین کافی و ثبات در عادت های غذایی روزانه است./ با پایان دوران رقابت های حرفه ای، بسیاری تصور می کنند برنامه غذایی قهرمانان المپیک به طور کامل تغییر می کند. اما گفت وگوی مجله EatingWell با دو مدال آور طلای سابق نشان می دهد اصل ماجرا تغییر نکرده است: تغذیه متعادل، پروتئین کافی و مهم تر از همه، تداوم در عادات غذایی. ...
Click
To Read Full Article
