دیابتی ها قبل از خواب چه بخورند؟
در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ یا دیابت نوع ۲، قند خون در طول شب دچار نوساناتی می شود که می تواند به افزایش سطح قند خون یا هیپرگلیسمی در صبح منجر شود. یک میان وعده مناسب برای آخر شب و قبل از خواب می تواند به تعادل سطح قند خون شما کمک کند. به گزارش مثبت سبز، در ادامه بهترین میان وعده ها برای قبل از خواب را به شما معرفی می کنیم. بادام، گردو و بادام زمینی حاوی مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و چربی های مفید هستند. بادام همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین E است و گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است. تخم مرغ منبع بسیار خوبی از پروتئین است، به طوری ...
Click
To Read Full Article
